3orana Šćepanović rođena 04. 04. 1978. u Beogradu. Sertifikovani instruktor Hatha yoge u klasi Nine Lazić. U Kathmandu, na Nepalu pohađala napredni kurs kod učitelja Swami Yog Subodh u Himalayan Yoga Academy. Majka dvoje dece.

Individualni časovi

Yoga za muškarce i žene, bez obzira na vaše godine i fizičku spremnost.
Pored individualnih časova yoge, mogući su i časovi yoge za zaposlene. Yoga će vam pomoći da se izborite sa svakodnevnim stresom i da ostanete psihički i fizički zdravi. Časovi najčešce traju 60-90 minuta u terminima koji Vama odgovaraju.
Čas se sastoji od zagrevanja, vežbi disanja-pranayama, asana-fizičkih vežbi i duboke relaksacije-Yoga nidre.
Zakažite Vaš termin

HATHA YOGA

„Yoga je sposobnost da se um usmeri isključivo na jedan objekat i da se taj pravac održi bez ikakvih ometanja“.

Patanjali    

Hatha joga podrazumeva vežbanje asana zajedno sa disanjem i koristi dah da stvori vezu između tela i uma. Izgrađuje fleksibilnost i snagu, jača mišiće, a pritom smanjuje mogućnost povrede. Naučićete da umirite um i budete prisutni u trenutku. Mogu je vežbati i mlađi i stariji, jer se pokreti izvode do nivoa vlastitog ograničenja i postepeno se napreduje.

TIBETANSKE ČINIJE

Tibetanske činije za isceljenje se koriste vekovima. Na istoku se zdravlje posmatra drugačije nego na zapadu. Na bolest se gleda kao na manifestaciju disharmonije u organizmu. 
Vibracije činija omogućavaju da se sve ćelije dovedu u harmoniju. Činija se postavlja na telo preko odeće i pomera se oko tela. Stvara se zvuk i vibracije ulaze u svaku ćeliju našeg organizma, kroz kožu, tkivo, telesne šupljine, kosti i organe i pri tome čiste i balansiraju frekvencije našeg mozga i tela. To dovodi do duboko opuštajućeg i meditativnog stanja. Kao odgovor na promenjeno stanje mozga usporava se disanje, opuštaju mišići, usporava se rad srca i umiruje um. Ovaj vid relaksacije dovodi do energetske ravnoteže i balansa, jer zvuk blagotvorno deluje na raspoloženje i psihu. Regeneriše telo i balansira levu i desnu stranu mozga. Vibracije uklanjaju štetne materije, poboljšavaju cirkulaciju krvi i limfe, utiču na povećanje životne energije i stvaralačke snage.
Rezonance koje proizvode ove ručno rađene činije mogu vidljivo poboljšati imunitet, sniziti krvni pritisak i drastično smanjiti nivo stresa. Zaista, telo postaje prijemnik dubokog isceljenja.

GALERIJA

KONTAKT / ZAKAZIVANJE

Internacionalnih brigada 25A
+381 63 87 42 422